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引體向上器材ptt 如何挑選【AD-ROCKET】特殊鎖扣門上單槓

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[討論] 引體向上 粗槓細槓影響 – musclebeach
小弟平常做引體向上都是用粗槓 前陣子因為排隊太長,偶然換去做細槓的引體 發現一組原本極限只有5下,用細槓後可以6~7下 後來換回粗槓,還是只能一組5下 細槓感覺起來就是比粗槓更好做引體向上 不過小弟為了求證還是上網查了一下,發現其他人反倒認為粗槓比細槓更好做引體 怎麼 …
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Re: [問題] 滑輪下拉可以引體向上不行? – musclebeach
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完成一下標準引體向上的計劃
要完成一下標準的引體向上,對於女性來說特別的困難。因為引體向上不是技術取向的動作,它主要依賴《力量》。在許多CrossFit的健身房允許運動員使用彈力帶輔助來進行引體向上,對於要完成WOD內容來說,這是可以的,但對於要發展引體向上肌力來說並無多大幫助。
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